Cara Cristiano Ronaldo Menghadapi CORONA

Cristiano Ronaldo, tengah menjalani karantina mandiri setelah dikonfirmasi positif COVID-19. Kabar ini mengejutkan bagi pecinta sepak bola dunia, karena atlet paling tangguh saat ini pun bisa terjangkit virus tersebut.Namun, bintang asal Portugal itu memang bisa melewati masa karantina dengan baik. Cristiano Ronaldo adalah contoh atlet yang disiplin dengan baik, istirahat cukup, mengonsumsi makanan yang sehat, dan berolahraga dengan rutin di luar aktivitasnya sebagai pesepak bola.

Cristiano Ronaldo pun menjaga diri dengan baik pada masa karantina mandiri ini. Ia memisahkan diri dari keluarganya yang berada di Turin, dan melakoni sejumlah rutinitas agar tetap bugar.Cristiano Ronaldo kali ini berhubungan langsung dengan virus corona, sebab dia sudah dipastikan positif. Pertama, Ronaldo menyoroti pentingnya berjemur di bawah sinar matahari setiap hari. Dia rutin melakukannya.

Matahari sangat membantu. Orang-orang kurang memahami ini, tapi sungguh membantu," buka Ronaldo dikutip Goal internasional.

Ketika ada kesempatan, saya memilih berjemur. Ketika berada di Turin memang lebih sulit, tapi saya selalu mencoba mendapatkan sinar matahari selama 20-30 menit."

"Saya senang berada di teras, menyerap sinar matahari, itu sangat penting. Mengandung vitamin C dan D yang tinggi, Selenium, Omega 3, makan dengan benar dan pas, berolahraga," imbuhnya.